Q&A
Hanna om God morgon:
Hej :) jag har lite frågor ! Jag har börjat träna nu för jag vill bli av med lite fett , speciellt på låren. Så undrar hur man lättast tränar låren , både baksidan och in&utsidorna och framsidan!
Jag skulle även vilja äta nyttigt men eftersom jag är vegetarian så har jag det lite svårare. Äter väldigt mycket mackor och pasta,potatis och ris ! Det är ju inte så bra om
Man vill förlora lite vikt.
Sista frågan , jag blir alltid väldigt sötsugen på kvällen runt 7 tiden och undrar om du har något tips att bli av med det!?
Väldigt tacksam för svar! :) kram på dig!
Hej Hanna! Tyvärr går det ju inte att punktförbränna. Gud vad jag hade tränat låren och rumpan då haha ;) Så mitt tips till dig är att kanske försöka komma ut på 2-3 löprundor i veckan och köra något styrkepass i veckan och då träna med endast lätta vikter eller bara med din egen kroppsvikt. Gör övningar för lår och rumpa om det var det du ville fokusera på. På gym finns det oftast många bra pass med styrka. Jag själv brukar välja pass som: core, core mrl, functional moves.
Eftersom att jag inte är vegetarian själv har jag inte så mycket bra tips på sådan nyttig mat men jag hade nog försökt satsa på mycket wookade grönsaker, fisk och kyckling i ugn, kombinera kött med sallad, soppor.
Sötsug är något man får vänja sig av med och det tar oftast några veckor innan man blir av med det. När jag blir sötsugen på kvällen brukar jag ta en frukt eller en kopp te. Det brukar hjälpa för mig. Annars som jag har sagt innan, borsta tänderna för det finns ju inget äckligare än att äta något precis efter man borstat tänderna ;)
Kramkram
Kommentarer
Postat av: Frida
Gympapass är jättebra för benen :) Afrodans också, då man böjer på knäna väldigt mycket. :)
Postat av:
Eftersom hon är vegeterian så äter hon ju inte fisk, kyckling i ugn och kött?
Postat av: Sarah
Haha jag måste varit riktigt trött i mössan när jag skrev det där ;) självklart kan hon inte det. Men kornfärs eller vegetariskt kyckling (finns väl?) och sojakorv. Vet dock inte dom dessa grejerna är goda men testa kan man ju alltid göra :)
Trackback
